한잔의 술, 몇 칼로리일까?

🍻 한잔의 술, 몇 칼로리일까? 🍷

술 마실 때 “이거 칼로리 얼마나 될까?”
생각해 본 적 있나요?
그런데 막연하게 “살찔 것 같아!“라고만
생각하고 넘어가죠.
오늘은 술 한 잔의 칼로리를 색다르게!
그리고 현실감 있게! 알려드릴게요!

🔥 술 한잔 vs 음식 칼로리 비교!

“이거 한 잔이면 뭐 별거 아니겠지?”
그렇다면 우리가 흔히 먹는 음식과 비교해볼까요?

1. 소주 (1잔, 약 50ml = 60~65kcal)

👉 삼각김밥 ⅓개 (참치마요 기준)
👉 바나나 ⅔개

😳 “소주 두 병이면 삼각김밥 7개??”
술은 안주 없이도 살이 찌는 마법을 부립니다…

2. 맥주 (500ml 한 잔 = 약 200~250kcal)

👉 초코파이 1.5개
👉 햄버거 번(빵) 하나

🍺 “치맥이 살찌는 이유가 있었네…”
치킨까지 먹으면 칼로리 폭탄💥

3. 와인 (한 잔, 150ml = 약 125kcal)

👉 초콜릿 3조각
👉 달걀 프라이 2개

🍷 “우아하게 와인 마신다고 덜 찌는 게 아님”
(안주가 치즈, 빵이면? 🤯)

4. 양주/위스키 (한 잔, 50ml = 약 110kcal)

👉 탕수육 2조각
👉 라면 면발 ⅓

🥃 “온더락으로 마셔도 열량 장난 아님…”
믹서(콜라, 토닉워터) 넣으면 칼로리 폭등!

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🤯 술 마실 때 칼로리 덜 먹는 팁!

✅ 도수가 높을수록 칼로리도 높음 → 도수 낮은 걸로!
✅ 안주 = 야채 & 단백질 위주로 (튀김❌, 국물❌)
✅ 탄산 & 당류 믹서 줄이기
✅ 공복 음주 금지! → 배고플수록 더 먹게 됨

🍺 “술=음식이다!” 🍷
이제 술 한 잔도 칼로리 생각하면서!
오늘도 건강한 음주 라이프 보내세요~ 🎉

(📢 공유하면 친구들 깜짝 놀랄 정보! 🤭)