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우울증
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강황과 우울증: 커큐민이 주는 놀라운 효과헬수르 영양이야기 2025. 3. 4. 10:40
강황과 우울증: 커큐민이 주는 놀라운 효과1. 강황이란?강황(Turmeric)은 카레의 주요 성분으로 잘 알려진 노란색 향신료입니다. 인도와 동남아시아에서 오랫동안 전통 의학에 사용되어 왔으며, 다양한 건강 효능이 입증되었습니다. 강황의 주요 성분인 **커큐민(Curcumin)**은 강력한 항산화 및 항염 효과를 가지며, 최근 연구에서는 우울증 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있음이 밝혀졌습니다.최근 몇 년간 정신 건강에 대한 관심이 높아지면서, 천연 식품을 이용한 치료법이 주목받고 있습니다. 특히, 커큐민이 우울증을 완화하는 데 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나오면서 많은 사람들이 강황을 건강 보조 식품으로 활용하기 시작했습니다.2. 강황이 우울증에 좋은 이유1) 항염 작용우울증은 단순..