땀타임즈 땀타임즈

“잠은 보약이다”라는 말, 한 번쯤 들어봤을 거예요. 하지만 바쁜 현대인들에게 충분한 수면은 사치처럼 느껴지기도 하죠. 그런데 하루라도 잠을 제대로 못 자면 우리 몸에 어떤 일이 벌어질까요? 단순히 피곤한 걸 넘어, 건강에 심각한 문제를 초래할 수도 있습니다. 오늘은 수면 부족이 몸과 정신에 미치는 충격적인 증상 7가지를 알려드릴게요!1. 집중력 저하 & 기억력 감퇴 (머리가 멍해짐)수면이 부족하면 뇌의 해마(기억을 담당하는 부위) 기능이 저하되어 기억력이 급격히 떨어지고, 집중력이 흐려집니다. • 업무나 공부할 때 멍해지고 실수가 잦아짐 • 말하려던 단어가 잘 생각나지 않음 • 자동차 운전 시 주의력이 낮아져 사고 위험 증가🚨 실제 연구에 따르면, 하루 4시간 이하로 잠을 자면 음주 상태와 비슷한 수..