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안녕하세요! 오늘은 성공적인 다이어트를 위해 꼭 필요한 10가지 필수 전략을 정리해 드리겠습니다!다이어트는 단순히 체중을 줄이는 것이 아니라, 더 건강한 삶을 만드는 과정입니다!이제부터 차근차근 따라오세요!1. 현실적인 목표 설정다이어트를 시작할 때 가장 먼저 해야 할 일은 현실적인 목표를 세우는 것입니다.✅ 무리한 목표는 스트레스를 유발하고 중도 포기의 원인이 됩니다.✅ 예: “한 달에 10kg 감량”보다는 주당 0.5~1kg 감량을 목표로 설정하세요.👉 TIP: 작은 성취감을 쌓아가며 동기부여를 지속적으로 유지하세요.2. 칼로리보다 영양소 균형에 집중다이어트는 굶는 것이 아닙니다. 중요한 것은 균형 잡힌 영양소 섭취입니다.✅ 단백질: 근육량 유지와 신진대사 촉진.✅ 탄수화물: 필수 에너지원으로 복합..